“Volver a Habitarte” – Programa de Psiconutrición Consciente para Sanar tu Relación con la Comida
Un viaje hacia una relación sana y consciente con la comida
¿Sientes que comes sin hambre real?
¿Que en algunos momentos la comida se convierte en consuelo, ansiedad o culpa?
¿Te cuesta escucharte, regular tus emociones o cuidarte desde un lugar amable?
Volver a Habitarte es un programa de psiconutrición consciente creado por Nutrimente, donde unimos psicología integrativa y nutrición consciente para ayudarte a sanar tu relación con la comida, reconectar con tu cuerpo y alimentarte desde la calma y la presencia.
No es una dieta.
No es un control de alimentos.
Es un camino de reconexión profunda contigo misma.
Qué conseguirás con este proceso de psiconutrición
Durante 8 semanas te acompañamos para que puedas:
- 🌾 Reconocer el vínculo entre tus emociones y tu manera de comer.
- 🍎 Diferenciar el hambre física del hambre emocional.
- 💧 Escuchar y respetar las señales de tu cuerpo sin culpa.
- 🌿 Comer desde la calma, el placer y la presencia.
- 🌸 Transformar tu relación con la comida y contigo misma desde el autocuidado y la compasión.
Este programa está diseñado para personas que desean dejar atrás las dietas, romper el ciclo ansiedad–restricción y construir una relación libre, consciente y sostenible con la comida.
Estructura del programa “Volver a Habitarte”
Duración: 8 semanas
Modalidad: Presencial u online
Formato: Sesiones individuales alternas con cada profesional
Duración de cada sesión: 60 minutos
Acompañamiento dual con dos profesionales
Psicología Integrativa con Inma Mesa Fernández
Especializada en adicciones y relación emocional con la comida.
En estas sesiones trabajaremos:
- La ansiedad, la culpa y la autoexigencia relacionadas con la alimentación.
- La gestión emocional sin recurrir a la comida.
- Técnicas de atención plena, respiración y relajación.
- Creencias limitantes, patrones automáticos y hábitos aprendidos.
Nutrición Consciente con Scilla Tamburini
Técnica Superior en Dietética, experta en alimentación en la vida activa.
En estas sesiones aprenderás a:
- Reconectar con tus señales reales de hambre y saciedad.
- Comer sin restricciones y sin miedo.
- Recuperar el placer de nutrirte.
- Construir hábitos realistas, sostenibles y respetuosos con tu cuerpo.
Ambas profesionales trabajamos de manera coordinada para ofrecerte un acompañamiento coherente y completo, atendiendo tanto a tu cuerpo como a tu mente y tus emociones.
Incluye
- Guía de bienvenida con ejercicios iniciales.
- Diario de conciencia alimentaria y emocional.
- Seguimiento interno entre ambas profesionales.
- Recomendaciones personalizadas y materiales complementarios.
- Meditación guiada de conexión con el cuerpo.
Inversión
- Sesión individual: 90 €
- Programa completo (8 sesiones – 2 meses): 350 €
- Precio especial de lanzamiento: 320 € (plazas limitadas)
¿Para quién es este programa de psiconutrición?
Este acompañamiento es para ti si:
- Has probado muchas dietas y ninguna te ha conectado contigo misma.
- Comes por ansiedad, aburrimiento o desbordamiento emocional.
- Quieres dejar de sentir culpa al comer.
- Deseas vivir una relación más consciente, amable y equilibrada con tu cuerpo.
Es ideal para quienes buscan una forma de alimentarse con libertad, gestionar la ansiedad y construir una relación sana con la comida sin dietas ni restricciones.
Cómo comenzar
Puedes contactarnos por teléfono:
📞 684 779 539
📞 655 139 020
Agendaremos tu primera sesión y recibirás tu guía de bienvenida para iniciar este viaje de reconexión.
Volver a habitarte… es volver a ti
Volver a habitarte es recuperar tu espacio interno.
Es escucharte, sentirte y cuidarte desde dentro.
No se trata de cambiar tu cuerpo, sino de reconciliarte con él.
De aprender a comer, vivir y amar desde la calma y la conciencia.
Nutrimente Psiconutrición 