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La obesidad es una enfermedad compleja y multifactorial que afecta no solo a la salud metabólica, sino también al bienestar psicológico. La evidencia científica muestra que el exceso de tejido adiposo puede provocar alteraciones hormonales, inflamatorias y neurobiológicas que influyen en el estado de ánimo, la regulación emocional y la conducta alimentaria. Este artículo analiza cómo la obesidad puede relacionarse con trastornos psicológicos como la depresión, la ansiedad o los trastornos de la conducta alimentaria desde una perspectiva fisiológica y nutricional, subrayando la importancia de un abordaje multidisciplinar basado en la ciencia.
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Una meditación guiada para reconectar con tu cuerpo y experimentar conscientemente los siete tipos de hambre. Aprende a escuchar tus sensaciones, calmar la mente y descubrir qué necesita realmente tu cuerpo para nutrirse
- Guía práctica con tips sencillos para identificar y calmar cada tipo de hambre
Aprende a reconocer los 7 tipos de hambre —visual, olfativa, táctil, auditiva, bucal, estomacal y celular— y descubre estrategias sencillas para calmarlas con consciencia. Cultiva una relación más equilibrada y amable con la comida.
- Los distintos tipos de hambre que existen
Descubre los 7 tipos de hambre que influyen en tu forma de comer: visual, olfativa, táctil, auditiva, bucal, estomacal y celular. Aprende a reconocer las señales de tu cuerpo y empieza a relacionarte con la comida desde la conciencia y el equilibrio
Nutrimente Psiconutrición